Kiu diris ke veganoj kaj ĉiuj ĝenerale ne povas frandi hispanan omleton? Ĉar la ‘tradicia’ omleto estas farata precipe el terpomoj kaj ovoj, ni simple ne uzas ilin kaj anstataŭe ni preparas aliaĵon. Per la jenaj simplaj konsiloj vi ankaŭ povos fari ĉe vi la hispanan omleton! Ingrediencoj: 450 gr da terpomoj 1 cepo Sufiĉe… Daŭrigi legi Hispana omleto!
Aŭtoro: Andy
Akvo kaj citronsuko, bonas por la sano!
Kial vi bezonas ĉiumatene glason da duonvarmeta akvo kaj citronsuko? Vi uzos nur kelkajn minutojn por prepari ĉi tiun “viv-eliksiron” (t.e glaso da akvo kaj citronsuko)! Ĝi fortikigas la imunan sistemon. La citrono estas abunda je vitamino C kaj kalio. Ĝi stimulas la cerbon kaj la nervan sistemon kiuj okupiĝas pri la sangopremo. Alkala ekvilibro,… Daŭrigi legi Akvo kaj citronsuko, bonas por la sano!
Universitato de Harvardo forigis la lakton el listo pri sanaj manĝaĵoj
La universitato de Harvardo, la plej antikva el Usono kaj unu el la edukaj institucioj plej gravaj en la tuta mondo, prezentis la rezultojn de esploro pri nutrado entreprenita de skipo de esploristoj. La rezultoj el tiu ĉi esploroj iĝis tre polemikaj: Laŭ ĉi tiu grupo de esploristoj de Harvardo, la konsumo de laktaĵoj pliigas… Daŭrigi legi Universitato de Harvardo forigis la lakton el listo pri sanaj manĝaĵoj
Glaciaĵo el bananoj kaj ruĝaj fruktoj
Jen recepto kiu egalas al juvelo: facile farebla, ege bongusta, sana kaj etkosta. Provu!! Ingrediencoj: Bananoj dispecigitaj Fragoj Mirteloj Framboj Kromaĵoj (opcie): pecetoj da ĉokolado, nuksoj, sekvinberoj, daktiloj, raspita kokoso, aŭ kion ajn vi volas aldoni. Notoj: ĉiuj fruktoj devas esti frostigitaj, minimume dum ok horoj. Ĉi tiu glaciaĵo fareblas el multaj fruktoj, sed… Daŭrigi legi Glaciaĵo el bananoj kaj ruĝaj fruktoj
Farĉitaj ĉampinjonoj
Proksimuma ellabor-tempo: 20 minutoj La farĉitaj ĉampinjonoj estas ideala antaŭmanĝaĵo preparebla por ajna tago aŭ por speciala okazaĵo. Krome, ili estas idealaj por impresigi niajn invititojn. Temas pri vegana recepto tre facile ellaborebla, kvankam ĝia aspekto ŝajnigas la malon. Se ĝi estos la antaŭmanĝaĵo, 3 aŭ 4 ĉampinjonoj po persono povos sufiĉi. Ingrediencoj: Ĉampinjonoj Manpleno… Daŭrigi legi Farĉitaj ĉampinjonoj
Burgeroj el aven-flokoj
Jen simpla kaj rapide farebla recepto por kuiri bongustajn burgerojn el aveno. Ingrediencoj: 250 ml da aven-flokoj 1 karoto 1/4 cepo Iom da kumino Iom da salo Soj-saŭco (opcia) Petroselo (opcia) Paŝoj: Unue sur pato varmigu la kuminon kaj la salon por intensigi ĝian guston. Poste fajne raspu la karoton, la cepo-pecon kaj miksu kun… Daŭrigi legi Burgeroj el aven-flokoj