Ĉu la ĉiao-semoj estas supernutraĵo? Ne ekzistas akademia difino pri tio, kio estas supernutraĵo, ĉar precipe temas pri merkatika afero, sed ni povas diri ke la menciitaj nutraĵoj en tiu ĉi kategorio posedas pli altan kvanton da nutrigaĵoj komunaj, inkluzive de vitaminoj, mineraloj, kontraŭoksidaĵoj kaj plant-nutraĵoj. Surbaze de tia difino, la ĉiao-semoj meritas la nomumon… Daŭrigi legi La ĉiao-semoj
Kategorio: Sana vivstilo
La sekcio ”Sana vistilo” celas havigi al vi simplajn, klarajn kaj koncizajn konsilojn pri la maniero pli sane vivi kaj nutrigi nin.
Dormi sen vestoj? Jes!
Multaj personoj elektas dormi nudaj kaj en vintro kaj en somero, tute sen vestoj. Ĉi tiu kutimo ligiĝas al la komforteco sed ankaŭ ekzistas sanaj avantaĝoj por la sano dormante tute nudaj. Kelkaj el la avatanĝoj por la sano estas: -Helpas preventi la kreskadon de bakterioj kaj sekve la riskon je infektado en la korpo.… Daŭrigi legi Dormi sen vestoj? Jes!
La du flankoj de la sukero
En la nuntempo ni povas trovi en ĉiuj superbazaroj, grandan kvanton da sukeritaj produktoj kaj la plejmulto el ili venas de la nutraĵ-industrio sub la formo de produktoj ege ellaboritaj. La sukeritaj trinkaĵoj el kolao, la kukoj, la frandaĵoj, fruktosukoj koncentritaj aŭ nektaroj, eĉ la plejmulto el la cerealoj ellaboritaj por la matenmanĝo, enhavas altan… Daŭrigi legi La du flankoj de la sukero
Proteino, vegetaĵa aŭ besta?
La proteinoj estas nepraj en nia nutrado. Ili estas la bazo sur kiu konstruiĝas la ĉeloj de nia korpo. Ili donas al ni strukturon kaj volumon, kaj realigas multnombrajn funkciojn en nia organismo. Nia ĉiutaga dieto devas enhavi proteinojn, ĉar malsame al la sukeroj aŭ grasoj, ni ne havas rezervojn de proteinoj, kaj nia organismo… Daŭrigi legi Proteino, vegetaĵa aŭ besta?
La akvo
Multaj komercaj reklamoj avertas pri la neceso trinki akvon. Kelkaj diras ke oni devas trinki du litrojn da akvo en la tago. En la nuntempo ankaŭ kelkaj dietistoj rekomendas la trinkadon de sufiĉe da akvo. La kvanto de ĉiutaga trinkenda akvo varias, inter kelkaj aliaj aferoj, laŭ la dieto kiun ni mem sekvas. Se oni… Daŭrigi legi La akvo
Purigu viajn renojn
Pasas la jaroj kaj niaj renoj ĉiam estas filtrantaj la sangon, forigante la salon, la venenon, ajnan damaĝigaĵon evitante ĝian eniron en nian korpon. Kun la tempo, la salo akumuliĝas kaj ĉi tio bezonas purigan kuracadon, kaj… kiel fari ĝin? Jen simpla maniero kuraci niajn renojn, unue prenu manplenon da freŝa petroselo, purigu ĝin bone… Daŭrigi legi Purigu viajn renojn