Profitante la alvenon de la feritagoj povus esti bona okazo por kombini ĝin kun la sporto kiun ni plej ŝatas kun bona nutrado. Ĉi tiu kombinaĵo estos ideala por mobilizi kaj forigi la amasiĝintajn troigaĵojn dum la jaro. Se ekzemple ni decidis fari tagan ekskurson sur la monton piede aŭ bicikle, ni devus antaŭvidi kion… Daŭrigi legi Nutrado kaj sporto
Kategorio: Sana vivstilo
La sekcio ”Sana vistilo” celas havigi al vi simplajn, klarajn kaj koncizajn konsilojn pri la maniero pli sane vivi kaj nutrigi nin.
La laktaĵoj
La homo estas la nura mamulo kiu daŭre trinkas lakton post infanaĝo. Ne nur tio, sed ankaŭ trinkas la lakton de alispeciaj mamuloj, kun aliaj trajtoj tre malsamaj al niaj. Patrina lakto estas bongusta, riĉa je sukeroj por la propra evoluo de la beba nervosistemo, kaj kun la ĝusta kvanto de proteino, graso, mineraloj kaj… Daŭrigi legi La laktaĵoj
Ekologiaj nutraĵoj
Nuntempe ni povas trovi milojn da kemiaĵoj en la merkato, inter kiuj estas pesticidoj, sterkoj, kaj aliaj, por eviti plagojn kiuj povas detrui rikolton, akceli la procezon de kresko kaj maturiĝo, aŭ maksimume uzi la kulturgrundojn. Ĉi tiuj produktoj povas rekte aŭ malrekte eniri en nian korpon per manĝaĵo. Estas vaste demonstritaj la negativaj efikoj… Daŭrigi legi Ekologiaj nutraĵoj
5 konsiloj por maldikiĝi
1•Plimultigi la manĝadon de freŝaj legomoj ĉiutage. La freŝaj legomoj dispecigitaj kaj mallonge kuiritaj donos al ni vitaminojn kaj mineralojn, kaj ili estas idealaj por purigi nian korpon el grasoj kaj toksinoj. Ekzemple, leĝere frititaj verdaj fazeoloj, brokolfloroj brogitaj aŭ endivioj rostitaj. La legomoj el radikoj kaj rondaj kiel cepo, kukurbo, karotoj, aŭ la pastinako… Daŭrigi legi 5 konsiloj por maldikiĝi